アシュタンガヨガの伝統的な練習方法「マイソール」は、ポーズの順番と動きを覚えて自分のペースでヨガを行う自主練習スタイル。呼吸や目線なども細かく指示されていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴的。初心者は簡単なポーズから始めるので、安心して参加することができる。

「アシュタンガヨガを始めてみたいけどいきなりマイソールクラスは少し不安・・・」という人に向けて、土台作りに重点を置いた入門コースを定期的に開催中。アシュタンガの、呼吸、ポーズ、視点、練習方法などを個別で分かりやすく教えてくれるので、基礎を学び直したいという経験者にもオススメ。事前予約必須なのでHPを要チェック！

アシュタンガヨガ愛媛は朝の6:30から営業しているので、出勤前のサラリーマンや朝の家事がひと段落した主婦などが多く通っている。また、経験者であれば営業前の4:00〜6:30の間にオーナーと一緒に自主練習に励むこともできる。朝早くからヨガを始めることで、心も体も整い、パフォーマンスの向上につながる。